日程：2022年10月30日（日）

場所：石井スポーツ横浜店

参加：会員10名

 

すっかり秋らしくなり、あと1か月もすればスキーシーズンになりますね。

そこで、臨時企画として「チューンナップ講習と体の動かし方」というテーマで講演して頂きました。

講師は、今回も、ROSSIGNOLの芳賀さんです。

ワックスと言えば、フッ素による環境破壊や人間への健康被害の防止から、使用を控える方向になっています。

今回は、手軽に使えるスプレータイプの使用法や、生塗でもちょっとしたひと手間で板が黒光りする方法を教えて頂きました。

次に、シーズンインに向けて陸上で出来るトレーニングを教わりました。

すねと背中とストックがすべて平行だと滑りがきれいに見えますよ、という話から･･･

両足揃えて母指球で立ち上がる。（店のお客さんが不思議そうに見ていました･･･）

片足前でランジスクワット。膝の向きは正面ですよ！

股関節のトレーニングもしっかりと。

ファンクショナルトレーニングも教えて頂きました。簡単そうに見えて、ものすごーく難しくて奥が深い。

これで、板も体も万全の状態でシーズンイン出来そうですね!(^^)!

 

石井スポーツ横浜店の皆さん、芳賀さん、ありがとうございました。